Frühstück
Beeren-Müsli mit Steirer-Honig
In 5 Minuten am Tisch – mit Vollkornhaferflocken und Beeren vom Bauernmarkt.
Gesund kochen für die ganze Familie
Buntes Essen, glückliche Kinder, entspannte Eltern.
Bei Familienküche findest du saisonale Rezepte mit heimischen Zutaten, wöchentliche Menüpläne und praktische Ernährungstipps – vom Kürbis aus dem Weinviertel bis zum Apfel aus der Steiermark.
4,9 / 5
aus 2.400 Bewertungen
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Beliebte Rezepte
Was diese Woche auf den Tisch kommt
Ausgewählte Lieblingsrezepte unserer Familien-Community – schnell, gesund und garantiert kinderfreundlich.
Vegetarisch
Herbst-Bowl mit Ofenkürbis
Steirischer Ölkürbis, Grünkohl, Quinoa und cremiges Joghurtdressing.
Kinder
Bunte Schul-Jause zum Selbermachen
Vollkornweckerl, Karotten, Kirschtomaten & Nüsse – abwechslungsreich und ausgewogen.
Vegan
Vegane Wurzelgemüse-Bowl
Röstgemüse, Kichererbsen, Avocado und Tahin-Dressing – vollwertig sattmachend.
Alles was du brauchst
Familienernährung leicht gemacht
📅
Wochenplaner
Fertige Menüpläne mit Frühstück, Mittag, Jause und Abendessen – Woche für Woche.
🛒
Einkaufslisten
Automatisch generierte Listen für deinen Bauernmarkt oder Bio-Supermarkt.
🧒
Kindgerecht
Rezepte, die auch skeptische Esser lieben – mit Tricks aus 10 Jahren Elternerfahrung.
🌱
Saisonal & regional
Kürbis im Herbst, Bärlauch im Frühling – heimische Zutaten im Rhythmus der Natur.
🥗
Vegetarisch & vegan
Über 200 fleischlose Rezepte, die richtig satt machen.
⭐
Community-getestet
Jedes Rezept wurde von echten Familien bewertet und optimiert.
Diese Woche im Plan
Ein Blick in unseren Wochenplan
Zeitsparend, ausgewogen und saisonal abgestimmt. Der Wochenplan lässt sich mit einem Klick an Kinderanzahl und Vorlieben anpassen.
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Momente aus unserer Küche
Bildergalerie
