Menüplaner
Dein Wochenplan – KW 45
Ausgewogen, saisonal und familientauglich. Frühstück, Mittag- und Abendessen für 7 Tage – mit passender Einkaufsliste.
| Tag | Frühstück | Mittagessen | Abendessen |
|---|---|---|---|
| Montag | Beeren-Müsli | Kürbissuppe mit Vollkornbrot | Ofenkartoffel mit Kräuterquark |
| Dienstag | Vollkornbrot mit Butter & Honig | Herbst-Bowl mit Ofenkürbis | Grießknödel mit Zwetschken |
| Mittwoch | Bananen-Pancakes | Linseneintopf | Bunter Salatteller mit Ei |
| Donnerstag | Joghurt mit Apfelmus | Gemüse-Nuggets mit Reis | Kürbis-Risotto |
| Freitag | Overnight-Oats | Vollkorn-Pizza mit Saisongemüse | Fischfilet mit Erdäpfelpüree |
| Samstag | Familien-Brunch | Vegane Buddha-Bowl | Selbstgemachte Burger |
| Sonntag | Waffeln mit Beeren | Sonntagsbraten mit Wurzelgemüse | Wärmende Gemüsesuppe |
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Deine Einkaufsliste für die Woche
Alle Zutaten, die du für den Wochenplan brauchst – hake ab, was schon im Wagerl liegt.
